【夜读】温暖自己，才能照亮别人

1

照顾自己

你是夜读否有时候也会敷衍地对待生活？年前办的健身卡，因为无数次拖延落了灰；冰箱里的温暖食材，因为总是自己照亮懒得自己做饭而过了保质期；决定要养成早睡的习惯，一上床却又刷手机刷到停不下来。别人但如果常常这样亏待自己，夜读身体就会对你发出警告。温暖

爱自己的自己照亮第一步，是别人照顾好自己的身体，戒掉不健康的夜读生活方式。

从今天起，温暖健康饮食、自己照亮规律作息、别人适当运动，夜读身体健康才有充沛的温暖精力去做好事情，保持愉悦的自己照亮心情才能与美好不期而遇。

2

悦纳自己

看过一个有意思的说法，叫“双目镜把戏”，即用放大镜看自己的缺点，用缩小的镜头看自己的优势。这样的结果就是会陷入无尽的焦虑中，觉得自己一无是处。

其实，每个人都不可能完美无缺。从内心悦纳自己，发挥优势，发现不足，然后不断提升，你才会变得越来越好。

面对未知的领域，不要轻易否定自己，不要总是给自己设限。勇敢跨出第一步，大胆去尝试，当你能够挑战自己，你才有机会看到更大的世界、享受不一样的人生。

3

丰富自己

无论到了什么年纪，都不要在岁月中虚度光阴。人这一生，重要的不是取悦别人，而是丰富自己。当你开始不断丰富自己，想要的一切都会到来。

一颗丰盈的内心，需要坚持输入精神食粮。不管是读书写字、欣赏艺术，还是培养兴趣爱好，只要能让思想得到浸润和提高，生活的底色自然会随之生动起来。

越优秀的人，越懂得丰富自己的重要性。坚持学习，每个人都能在自己的人生赛道上越跑越远。

4

温暖自己

很多人之所以能越活越优秀，都因心中葆有热爱之事，让他们可以全身心地投入所爱之事，并从中找到自我的意义和价值所在。当你迷失、疲惫的时候，热爱能让你的内心生出一股支撑力，将你托举起来。

一旦你内心有了期盼和热爱，有想见的人、想做的事、想体验的人生，那么生活就会变得特别美妙。　　　　与其羡慕别人，不如努力成就自己。当你奔赴在自己的热爱里，活得精彩有趣，你就会变得闪闪发光。愿你我都能活成一束光，温暖自己，也照亮他人。

（内容来源：人民日报）